2015.11.17.

12. K&H mozdulj! Balaton Maraton és Félmaraton

Csapó Andris beszámolója.

Hogy miért is vonzó számomra ez a verseny?

Talán az ideális futóidő? A jól futható, sík terep és kevés fordítóval tarkított pálya? Az őszi falevelektől hangulatos Balaton, ami teljesen más arcát mutatja ilyenkor, mint a nyári nyüzsgésben? Vagy a sok ismerős futó? Valószínűleg ez így együtt teszi komplett egésszé a versenyt. Ezen a hétvégén minden a futásról és a futókról szólt a siófoki Aranyparton. Már szombaton elkezdődött a hagyományos novemberi szezonzáró esemény, ahol összességében 5600 nevezőt számláltak. A versenyközpont a télen kiüresedett Balaton partján egy 160 szobás hotelban van, ami most is zsúfolásig megtelt.

Szombaton délelőtt 14 km, délután 7 km a táv illetve egy tavaly bevezetett újdonságként a félmaratont szombaton és vasárnap is le lehetett futni. Ebben az évben a 21,1 kilométerre neveztem, amit már hatodszor futottam Siófokon. Bár az útvonalon mindig változtatnak egy kicsit, de most is két kört kellett abszolválni: első kör a város platán soros utcáin, második a vízpart közelében. Szombaton szeles időjárás volt, ami vasárnapra már jóval barátságosabb légmozgásra szelídült, a 11 órai rajtnál 11 fokot mutatott a hőmérő. A megfelelő hely- és versenyismerettel álltam be a rajtzónába, bízva abban, hogy tudok javítani az őszi félmaraton eredményemen.

Októberben Kassán futottam maratont, ami értelemszerűen lassítja a tempót. Ráadásul nehéz kitolni a versenyszezont egészen novemberig, mert ez már a következő év alapozó időszaka. Ennek ellenére próbáltam motivált maradni és fenntartani a nyáron megszerzett tempót. Az edzésmennyiségben voltak elmaradásaim, viszont a kevesebb futás minősége jól sikerült. Az időjárás és a pálya nyomvonala is segített a tervezett sebesség elérésében, így a vége 1:32:47 lett. A táv első fele 46:50, a második 45:56 és egy nagy hajrával 4:10-es ezreket sikerült futni az utolsó két kilométeren. Fél perces javulás a szeptemberi eredményemhez képest. Bevált a taktikám (egyenletes tempó, kis gyorsulással), amit az 5 kilométeres idők is igazolnak: 22:05, 22:11, 22:10, 21:59. A versenyre hárman utaztunk, eredmények:

Amiért Siófokra mentünk, azt elértük, most jöhet a pihenés és az alapozás a jövő évi versenyszezonra.